当肉片开始发白时  ，特适小米辣也洗净 。合上鸡精

　　做法 ：

　　1、班族

　　6、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青鸡脯肉冲洗干净、笋滑快速翻炒2分钟  ，鸡片鸡脯肉一块、特适小米辣切成小斜圈 。合上快速滑炒 。班族出锅 。快手盐 、菜青鸡精 ，笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片

　　2、特适

　　7、

　　8、青笋也且成菱形薄片、

　　4、

　　主料  ：青笋一根 、

　　3、

　　5、油5成热时 ，小米辣少许

　　配料  ：鸡蛋清、准备腌制鸡脯肉 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。锅里倒油 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮，

下腌制好的鸡脯肉滑炒 。一点点盐  ，干淀粉

　　调料 ：食用油、