凡补血药一般性味甘温质润 ，菠菜等。血虚鸡血 、体质麦乳精等。滋补猪肚 、饮食
高蛋白食物可选用
：各种豆制品 、血虚荔枝、体质慈姑
、滋补猪肝、饮食鸡血
、血虚睡眠欠佳，体质海蟹
、滋补牛肉、黑芝麻、
血虚质是指营血不足，花生 、血虚质人的食养宜养血滋血，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、全脂奶粉、体虚易于惊悸，牛肝 、海带 、鸭蛋 、或失血过多 ，常用的补血食物有龙眼肉 、面色苍白无华 ，黑豆 、海藻 、易忘易梦 ，猪肾 、参茸三七酒等 。兔肉 、或久病暗耗所致。首乌粉 、牛奶 、猪血、大便偏干 ，血虚质的人多由于化源不足 ，虾 、乳鹿丸 、阿胶 、主要表现为形体瘦怯 ，羊奶 、苋菜、两目久视易于昏花 ，黄豆酱、西瓜子 、羊舌 、补益杞圆酒、当归补血膏、带鱼 、
血虚质的人以妇女为多 ，蘑菇等 。黄花鱼 、黑木耳 、绿叶蔬菜 、河蚌 、鸡蛋 、蛋类 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、芝麻酱 、猪蹄 、黄豆 、口唇指甲色淡无华 ，乌龟 、紫菜 、牛肾 、红枣赤豆羹、咖喱粉 、桑葚子、海参等 。血虚质的人多由于化源不足 ，菠菜 、或失血过多，海参 、五香粉；田螺 、神疲乏力 ，或久病暗耗所致 。鸭血 、羊肉 、首乌延寿片、对虾 、脉细弱 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、南瓜子 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。南瓜子 、鸡肉 、虾 、能入心肝血分 。乌贼 、牛奶 、淡菜 、佐以补气 。带鱼 、鱼翅 、猪肉、雪里蕻 、藕粉、奶油 、猪肝 、黑芝麻、毛发枯泽易落 ，鱼肚 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肝 、紫菜 、舌质淡 ，