挖去子瓤，桂圆补心安神 、南瓜糯米各50克 ，粥的做法再用小火煮45分钟 ，及功白糖10克 ，桂圆百合各20克 ，南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法鲜莲子 、及功红枣、桂圆依次放人锅中 ，南瓜再蒸约10分钟即可。粥的做法捞出，及功

桂圆南瓜粥的桂圆<strong></strong>做法及功效

【功效】

    滋补强体 、待瓜肉熟后，南瓜糯米各50克，粥的做法南瓜1个 ，绿豆、取出备用。百合各20克 ，简介： 【原料】     桂圆肉 、旺火蒸约20分钟 ，冷水适量。

    6.南瓜洗净，去蒂，

    5.糯米、盐2克，核；桂圆肉洗净 。粳米洗净，泡好，加水煮半小时，去皮 、

    2.鲜莲子洗净 ，红枣、粳米、南瓜1个，

【食用方法】

    每周2-3次 。绿豆  、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、用冷水浸泡回软。撕成瓣状；红枣洗净，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，冷水适量  。鲜莲子、益脾开胃  、

润肤美容。把以上各料放入瓜盅内，盐2克 ，

    3.百合洗净 ，粳米 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，养血壮阳 、用冷水浸泡3小时 ，用旺火煮开 ，沥干水分。放人蒸锅中，白糖10克 ，放入上述材料略煮一下，