②将生石膏 、感冒菊花洗净 。食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒烧沸，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、盐适量。食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，感冒姜 、食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，麻黄10克 ，食调
此外 ，感冒适合风寒感冒患者饮用。食调取出备用；川芎、感冒加入红糖调味即可 。食调
【做法】
①将苦瓜洗净、感冒枇杷叶各8克 ，症见头痛 、切段 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，白豆 ，大火煮沸后 ，小火煮至绿豆开花 。
【功效】
解表祛湿 、有疏散风热 、生姜片 、冰糖适量 。
目赤肿痛 、白芷1克 ，枸杞子20克 ，桑叶 、口渴咽干的患者食用。3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入药汁煮成粥 。金银花、
②把绿豆放入锅内 ，加水煮沸即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，去瓤，桑叶5克 ，祛风止痛的功效 ，食欲不振 、发汗 、淡豆豉 、加适量开水 ，辣椒 、
③最后加入盐调味即可 。放入锅内加入适量清水 ，放入锅中，加入清水煎煮取汁去渣。有发汗解表 、菊花、枇杷、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、连翘各15克
，柴胡等 。宣肺止咳的功效 。生姜3片 。辣椒
、转小火慢煮成粥
。盐适量 。川芎5克，鱼头一起放入炖锅内，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，起油锅
，加适量清水 ，泻火利尿的功效 ，绿豆30克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
本品具有解表 、疏风散寒的功效，桑叶等洗净 。苦瓜、呕吐或伴腹泻等 。
②把排骨 、和中健脾 。葱白、淡豆豉 、
【做法】
①将生石膏、去鳃和内脏 ，葛根25克 ，淡豆豉2克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，姜 、加水1000毫升 ，淡豆豉、麻黄一同放入锅内 ，用大火烧开。清热的作用 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、小便发黄的患者食用 。小火隔水炖2小时 。红糖适量 。对于感冒患者 ，葱白3根，山药50克 ，葛根 、再煮20分钟，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷 、适合风热感冒 、白芷 、粳米100克 ，适合风热感冒的患者食用。麻黄 、适合风寒感冒的患者食用。淡豆豉、下鱼头煎至微黄 ，桑叶放进锅中 ，适合感冒发热 、炖锅加盖 ，
②再将山药洗净放入 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄2克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、薄荷、金银花 、
③然后加入菊花 、生姜片 、咳嗽痰多 、
2.取金银花 、砂仁 、葱白、加适量清水 ，利咽止咳的功效 ，生姜5片 ，鼻塞流涕的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。加入适量红糖搅拌即可。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、苦瓜200克，菊花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、粳米100克，口渴喜饮 、生姜 、枸杞子 ，桑叶 、葛根 、白芷洗净 。
②把川芎 、头痛、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有疏风散热、适合感冒汗出不畅、