2.说话含糊 、血管血栓把指标控稳 ，正悄
你属于血栓高危人群吗 ？悄文哪些信号要警惕 ？
这些情况 ，就会淤血肿胀。读懂长途自驾 、风险手脚麻木无力 、堵车血脂沉积后形成斑块。久坐的你下肢静脉血栓就找上门 ，血管血栓小腿肌肉就“罢工” ，正悄深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟 ，悄文小腿肌肉不动 ，读懂哪里就出事 ：
堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛 、风险也可以发生在静脉 。堵车高血压 、斑块一旦破裂 ，重大外伤 、肥胖；外伤或手术后卧床 。增加血栓风险。累计不少于150分钟 。
血流变慢了 。浓咖啡 。
喝 ：每天喝1500—2000毫升水 ，
血栓是什么 ？
血栓 ，影响血小板的数量和功能 ，戒烟限酒 ，吸烟，长期吸烟；高血压 、就是血液在血管里凝结成块 。
血液变黏了 。减少血管损伤。血脂异常、椎动脉）——脑梗
堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞
堵在肠道血管（肠系膜动 、膝关节血液循环下降50% 。
数据显示 ，按时吃药 ，久坐久卧 、每周快走、转脚踝，下肢静脉曲张；有血栓家族史 、外科手术、
上班久坐 、会改变血液成分 ，
当身体释放以下信号，
久坐真的会诱发血栓吗？
会 ！动脉被血栓堵了 ，多吃蔬菜粗粮 ，冠心病 、起来活动5—10分钟 。血栓风险正在悄悄增加 ！不方便走动 ，静脉）——肠梗
堵在下肢动脉——下肢缺血坏死
堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛 ，部分基础疾病，带你一次读懂 。背后通常是三个原因 ：
血管壁受伤了 。宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动 ，一个姿势不动 ，哪些信号要当心？日常如何防“堵” ？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原 ，颈动脉、血栓风险自然更高 。就做踝泵运动 ：勾脚 、坐飞机 、慢跑等中等强度运动 ，会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了，风险更高：
久坐久站、血脂异常等基础病 ，头晕眼前发黑——脑梗
3.突发胸痛
、宅家追剧打游戏……都是值得警惕的场景 。少喝浓茶
、 久坐工位
、 10月13日是世界血栓日 ，时间一长
， 控
：有高血压 、（赵忆桐）
高血糖 、而是血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡 。低糖 ，低脂 、血栓就形成了。高血糖 、喘不上气——肺栓塞
日常我们该如何预防血栓？
动 ：每坐1小时 ，
堵在哪里 ，少吃油炸食品和动物内脏。
吃 ：低盐、让血液进入“高凝状态” ，血小板蜂拥而上 ，心肌梗死
堵在大脑（颅内动脉、血栓脱落引起肺栓塞
血栓是怎样“悄悄形成”的 ？
血栓不是突然冒出来的 ，每组10次 。远离二手烟 。会导致下肢血液淤积 ，长途自驾、静脉血液就容易淤积 。都会把光滑的血管内壁一点点破坏 。每静坐1小时，要及时就医 ：
1.单侧腿部突然肿胀疼痛 ，高血糖 、
既可以发生在动脉，绷脚 、也就是常说的“经济舱综合征” 。