复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，手机干眼等不适也就随之而来 。正悄支老老年人刷手机时 ，悄透
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，年人
另一个容易被忽视的屏幕病问题 ，早已成为很多老年人的手机日常休闲方式 。检查发现 ，正悄支老信息一条接一条，悄透一般连续看手机不要超过半个小时 。年人医生介绍 ，屏幕病久而久之 ，手机打乱昼夜节律 ，正悄支老睡眠 、悄透音量拉满 ，年人
此外 ，
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。就要停下来看看远处 ，乱睡眠 、
如今 ，可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，
如果已经出现颈椎不舒服 ，却在悄悄透支身体 。他的脊髓压迫已经比较严重 ，部分老人患有基础疾病 ，老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，
适度用机是消遣 ，尽量不要摸黑刷手机 。才能让老年生活舒心、时间久了就容易出现疼痛和劳损。难以清晰视物 。尤其是睡前躺在床上刷手机 ，医生提醒 ，不要简单归结为年龄增长 ，刷手机 ，肩膀疼痛 ，多运动 、老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘、保持一个姿势时间稍长 ，约60%首要主诉为干眼症 。手痛手麻、守住日常健康底线 ，关灯刷屏 、
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，长时间低头后，但很多长辈一刷就是几小时 ，颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，做做颈操、反而可能进一步损伤听觉功能 。也不要急着照着手机里的教程自行锻炼。泪膜得不到及时补充 ，看东西也不太清楚 ，还会把喜欢的视频拍下来保存 。看新闻 ，正常颈椎有向前的生理弧度 ，睡前长时间刷屏也不利于规律作息，
伤听力 、最终张先生接受了颈椎手术 。让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，看手机时尽量把屏幕抬高，刷短视频 、医生建议 ，久坐不动、活动颈肩 ，颈背部肌肉持续紧张 ，是睡眠。造成生物钟紊乱 。打发了闲暇时光，长时间看手机不仅伤眼睛 ，损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、这才来到医院检查 。复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，太极拳等，听力 、暗环境下瞳孔扩大 ，过度沉迷是负担 。
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。看新闻，在眼科就诊的老年患者中，长期看手机 ，当老人出现眩晕 、缓解身体不适 ，让眼睛真正得到休息 。全天候刷短视频 、抬头 、应先到医院明确原因 ，对颈椎、多社交 ，医生提醒：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，
为预防视疲劳 ，不舒服的症状就更加明显。屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，改掉不良刷屏习惯 ，
为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤 。医生提醒 ，手机丰富了老年生活 ，经常“话到嘴边说不出来”，几个月前他开始感到手臂发胀 、下肢无力等症状时 ，
（央视财经）
适当减少刷屏，进一步压缩老年人的睡眠时间 。八段锦 、医生建议，大脑状态也可能造成伤害。再进行针对性的康复训练 ，眨眼次数会明显减少 ，自在 。突然远眺无法快速调节，老年人听力本身就在逐渐下降 ，
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，如果刷手机时长期把音量开得过大 ，每次连续用眼30到40分钟 ，追短剧 、放下手机后 ，容易造成视疲劳 。长时间近距离看手机会加重眼部负担 。老人的白内障晶体多已老化 ，也容易让人不知不觉越刷越晚 ，让颈背部得到放松 。避免因盲目运动加重病情 。每天看手机控制在2到3小时左右 ，养护记忆力 。看似放松的习惯 ，也会让大脑持续处理碎片化信息。给大脑留出真正交流和活动的时间。观看自动连续播放的短视频 ，可最近她总觉得眼睛又疼又干，